糖尿病ってどんな病気

糖尿病治療での基本は食事療法です。食事療法というと、病院食のような味けない食事を連想する人もいますが、とても栄養バランスの取れた健康食です。生活習慣の見直しを心がけ食事療法を行いましょう。食事療法を効果的に行うコツは、ゆっくり食べる、自分の標準体重と必要なエネルギー量を把握する、食物繊維を摂取しブドウ糖の吸収を遅らせる、栄養成分ごとに食品を6群に分けると食べ方のコツがわかる、食品分類表で単位を学ぶ。この５つが効果を高めます。

糖尿病は運動不足病とも呼ばれるほど、運動不足が発症リスクを高めます。�U型糖尿病は不規則な生活習慣が関与し、食事療法と運動療法が基本となります。運動療法には２つの効果が期待できます。血糖値を下げる急性効果と運動することですぐに血糖値が低下する急性効果です。運動療法の注意は運動によって低血糖になる場合があります。運動療法のコツはムリなく続ける、自分の基礎代謝量を把握する、1回の運動の時間は30分以上にすることが糖尿病対策の近道です。

薬物療法は１型と２型で異なります。１型糖尿病は、インスリン治療を行う必要があります。２型糖尿病は経口糖尿病薬が主な治療薬です。糖尿治療薬は、正しく使用すれば低血糖や高血糖になることはありません。しかし、私達は毎日を規則正しい生活をしているわけではないので、ちょっとした違いから低血糖を引き起こす可能性もあります。薬物療法中は低血糖に注意して下さい。低血糖の原因を作らない薬物療法のコツとしては血糖値の自己測定が治療の有効手段です。